正しい姿勢と筋肉との関係・・

姿勢の良くない人は姿勢を正そうとしても、すぐに疲れて正しい姿勢を長時間キープできないものです。
一方、普段から正しい姿勢の人は、その状態が普通であるため疲れることなく長時間キープすることができます。
正しい姿勢を保つために即座に使う筋肉は「速筋」という、表面にある筋肉です。瞬発力はありますが、長続きしない筋肉です。
普段から姿勢の良い人は「遅筋」という、体の内側にある筋肉（インナーマッスル）を使っています。長く継続して運動するのに適した筋肉です。
癖になってしまった姿勢を正すのは、最初は辛くて大変なものです。
しかし、正しい姿勢を意識し続けることで、体が慣れてきて、次第に楽になります。
仕事をする際の正しい姿勢を身につけたいものです(^^♪