💉 熱中症にご注意 💉
真夏の炎天下というイメージが強い熱中症ですが、実は6月頃から増え始めます。ピークは7月下旬で徐々に減っていきます。これは、体が暑さに慣れていないためです。
梅雨明けで急激に気温が上がる頃に注意が必要です。
熱中症は、応急処置の速さも大切ですが、やはり予防が最も重要です。
予防のポイントは5つです。
1 気温・湿度のチェック( 気にかけて服装などを決める )
2 こまめな水分補給
3 暑い中での無理な運動を避ける
4 服装 ( 体を締め付けすぎないように気をつけ、熱を逃す工夫 )
5 体調管理( 寝不足や食生活が乱れないように、日頃から体調管理 )