ご存知ですか？　「安眠の日」

2月18日は安眠の日。
関東の一部地域で定められており、約8〜9時間の睡眠時間をとって、しっかりと休もうという日。
総務省発表の「社会生活基本調査からわかる47都道府県 ランキング」にて、関東圏の睡眠時間が短いことから、関東 の一部地域で制定されました。
睡眠は長期的な疾病予防の効果もあるとされていますので、健康な生活に欠かせないものです。
毎日、睡眠をしっかりとって元気に過ごしましょう！