夏バテ防止に”梅干し”

夏バテは食欲不振によるエネルギー不足などによって引き起こされますが、梅干しを1日2個～3個取ることで食欲が回復し、夏バテを予防・改善することが期待できます。
梅干しには胃腸の調子を整えるクエン酸やマグネシウムなどの栄養素が含まれていますので、夏バテ対策だけでなく便秘対策にも効果的です。