天気痛の予防と改善に♪

季節の変わり目は、体調の管理が難しい時期です。この時期は「天気痛」といわれる頭痛やめまいなどに悩まされる人が多く、注意が必要です。
天気痛の予防と改善は、耳の血行不良を解消するのが有効！
是非、耳のマッサージを試してみてください。

―耳のマッサージ―
①両耳を指でつまみ、５秒程度上にひっぱる
②両耳を指でつまみ、５秒程度横にひっぱる
③両耳を指でつまみ、５秒程度下にひっぱる
④両耳のフチをつまみ、前から後ろに大きな円を描くように回す
⑤両耳を折り曲げ、その状態を５秒間キープする
⑥手のひらで耳全体を覆い、円を描くようにゆっくりとまわす